Mantenha a primeira semana simples. Registre o primeiro sinal, o gatilho, o apetite, o tempo para se acalmar e se o passo continuou fácil. Somente educação e observação. Não substitui diagnóstico, tratamento, emergência, prescrição ou cuidado veterinário.
Passos pequenos, recuperação e sinais claros de parada vêm antes de aumentar a dificuldade.
Mantenha a primeira semana simples. Registre o primeiro sinal, o gatilho, o apetite, o tempo para se acalmar e se o passo continuou fácil.
Não é preciso e-mail para usar o plano. O formulário é só para atualizações opcionais.
Procure ajuda em caso de ingestão suspeita, engasgo, colapso, autolesão, fuga grave, agressão crescente, dor suspeita, mudança súbita ou recusa de comida ou água.
Use as mesmas notas todos os dias para comparar mudanças com facilidade.
| Dia | Foco | Registro |
|---|---|---|
| Dia 1 | Base | Anote primeiro sinal de estresse, contexto, apetite e recuperação. |
| Dia 2 | Ambiente | Prepare o contexto mais fácil sem pedir interação. |
| Dia 3 | Passo pequeno | Tente um passo pequeno, recompense e pause. |
| Dia 4 | Parar cedo | Termine antes de escalar, mesmo parecendo fácil. |
| Dia 5 | Repetir fácil | Repita o passo bem-sucedido mais simples. |
| Dia 6 | Comparar | Compare apetite, interesse, sinais corporais e recuperação. |
| Dia 7 | Decidir | Continuar, reduzir dificuldade ou pedir ajuda profissional. |
Copie estes campos de registro diário antes de começar.
Data: Rotina: Gatilho ou contexto: Primeiro sinal de estresse: Sinais corporais: Comida, água, caixa de areia ou eliminação: Intensidade 1-5: Tempo até recuperar: O que ajudou: O que facilitar amanhã:
O formulário externo é opcional e não libera este plano. Não envie registros médicos privados.